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0. 산후다이어트 시작 (출산 후 ~조리원에서)

출산 후 산후다이어트 시작 산부인과에서임신 전 55~57kg 때를 유지하다가 출산당일 최종 69kg까지 살이 쪘다.제왕절개로 출산을 한 후 병원에서 퇴원하는 날까지 체감상 살은 하나도 안 빠진 거 같다.아기를 출산 하였음에도 온갖 진통제를 매일 맞고 약까지 먹다 보니 더 부어오르기만 하고 빠지지 않았다. 출산 전 후 찍어놓은 사진을 보니 배 크기는 터질듯한 빵빵함에서아담한 사이즈로 여전히 튀어 나와있었다. 병원에는 체중계가 없어서 체중을 따로 체크하지는 않았다. 출산 직후 식이는 따로 하지 않고 회복하는데 집중하기 위해서 매끼 나오는 음식들은 모두 다 먹었다.😄 병원에서는 철분 부족 배통증 부종등이 있어서 다이어트는 생각하지도 않았다.회복이 제일 중요하다 🔥🔥🔥🔥 산후조리원에서산후조리원에서 ..

format_list_bulleted 산후다이어트
· 2025. 4. 30.
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그리너리 가산점 그리너리 샐러드 바질드레싱 포장

그리너리 가산점 샐러드 포장 (그리너리 샐러드, 바질드레싱)샐러드 유목민🥗 오늘도 그린너리에서 샐러드를 주문해봤다 스프, 샐러드볼, 라이스볼 등 다양하게 판매되고 있었는데 그리너리 샐러드에는 빵이 들어있는게 특징이다.빵순이에게 좋아보이는 구성이였다. 그리너리 가산점주소 : 서울 금천구 벚꽃로 298 6차동 지하1층 B135호 그리너리영업시간 : 08:30 – 21:00 (토,일 휴무) 14:30 – 16:30 브레이크타임 살몬타나 샐러드가 있었지만 유자드레싱이 들어가길래 유자는 좋아하지 않아그리너리 샐러드에 연어 포팅을 추가했다 그리너리 샐러드 (8,900원) + 연어 토핑 추가 (+4,500원) | 13,400원 샐러드 재료로는 아보카도, 방울토마토, 칙피,..

format_list_bulleted 👓소비기록/외식
· 2024. 9. 10.
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샐러디아 철산점 구운 부채 포케 포장

샐러디아 철산점 구운 부채 포케 포장 블로그에 임신 관련하여 열심히 작성했어야 했는데 임신 중기에서 후기로 갈수록 무탈하게 흘러가다 보니 기록용으로 적을 내용이 없었다.그렇게 만삭, 9개월차가 되어 버렸다.😋 기록은 하고 싶어서 막달 임산부 붓기관리와 체중관리 차원으로 먹는 샐러드나 남겨 보려고 한다. 샐러디아 철산점주소 : 경기 광명시 시청로28번길 14-1 2층 201호 일부영업시간 : 월~토 10:00-20:00 (매주 일요일 휴무) 샐러디아 메뉴는 크게 샐러드, 포케, 다이어트 도시락, 샌드위치, 요거트, 해독주스 (건강주스), 생과일주스, 에이드, 커피로 건강하게 먹을 수 있는 음식들은 다 모여있다.가격대는 음료를 제외하고 6,900원부터 13,000원 정도로 요즘 판매되는 샐러드 전문점 가..

format_list_bulleted 👓소비기록/외식
· 2024. 8. 29.
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쏘카와 함께한 제주도 렌터가 여행 | 공항에서 쏘카 제주스테이션까지

제주 여행에 쏘카 전기차를 빌려 다녀왔다.여러 렌터카 업체가 있었지만 쏘카 전기차 대여 시 주행거리별로 탄소중립실천 포인트로 연간 최대 7만원 까지 환급되기 때문에레이 전기차 대여 시 주행거리 비용이 없기 때문에 대여를 하였다. 제주 공항에서 도보로 이동 가능한 쏘카존도 있지만 내가 대여한 전기차의 경우 쏘카존까지 셔틀버스를 타야 했고제주도에서 대여가능한 전기차는 쏘카존에 있기 때문에 셔틀을 탑승할 수밖에 없다. 제주공항 쏘카 셔틀버스 타는 곳 제주공항 5번 게이트로 나와서 파리바게트가 있는 건물 앞에 쏘카 셔틀버스 타는 곳이 있다.많은 사람들이 다 같이 이동하기 때문에 바로 찾아갈 수 있다. 이 건물 앞에 12번에서 탑승하면 되는데 앞에 쏘카 셔틀버스 탑승 구역이라고 적혀있다.쏘카 셔틀..

format_list_bulleted ✈️여행기록
· 2024. 7. 8.
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영외PX 국군복지단 박달마트 다녀옴

지난번 PX를 갔다가 신분증을 안들고 와서 PX를 못갔었다😓 다시 주말에영외PX 박달마트로 방문했다. 먹거리중 냉동식품은 주말이다 보니 재고도 없어서 화장품류 위주로 사왔다. 캡슐커피, 드립커피, 둥글레차, 마시는 오트밀 등 전체적으로 저렴하다 단백질 보충용으로 자주 사먹는 퀘이커 마시는 오트밀 단백질 병으로 된거는 쿠팡대비 피엑스가 1천원 정도 저렴하다. https://link.coupang.com/a/bylTwZ 퀘이커 마시는 오트밀F 단백질2.0, 80g, 4개 COUPANG www.coupang.com 일리 디카페인 캡슐도 피엑스가 저렴해서 한통들고 왔다. https://link.coupang.com/a/bylWUO 일리 네스프레소 호환 캡슐커피 디카페인, 5.7g, 10개입, 1개 COUPANG..

format_list_bulleted 👓소비기록/쇼핑
· 2024. 4. 18.
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한국환경공단 라돈 설치 측정 3개월 완료 후기

집에 라돈수치가 높아서 지난해 한국환경공단 라돈 무료 측정을 신청하였다. 라돈 무료 측정 신청 후 결과가 나오기까지 시간이 꽤 소요 되는 점은 아쉽지만 3개월 설치로 정확한 결과를 받을 수 있을거 같아 장기간 참여하게 되었다. 라돈 무료 측정 신청하기 (한국환경공단) 아파트 사전점검 하면서 타 집 대비 라돈 수치가 높다고 이야기를 듣고 고민하던 중 한국 환경공단에서 무료로 라돈 측정을 받을 수 있다고 이야기를 듣고 신청했다. 환국환경공단에서 무료로 pyopo.tistory.com 라돈 측정 설치물품 택배로 라돈 측정 장비들이 온다 구성은 검출기 2개, 검출기 설치판 2개, 회수용 봉투, 설문지로 되어있다. 라돈 검출기 설치 검출기 설치 전 설명서를 먼저 본 후 설치할 방을 정한다. 검출기는 두대 이므로 ..