다이어트방법 썸네일형 리스트형 다이어트에 효과적인 한방차 추운 겨울 손쉽게 구할 수 있고 저렴한 비용으로 다이어트에 도움이 되는 한방차는 무엇인 있는지 알아보도록 할까요?^^ ★오이차 오이는 사철 싱싱한 것을 고를 수 있다. 단, 냉장고 속에 보관해둔 오이는 차로 사용할 수 없다. 대개의 주부들이 야채류를 냉장고에 보관하는데 식물성 세포는 0。C 이하에서 얼어버리면 기능을 상실해 버린다. 그것이 인체에 들어가면 섬유질 이상의 아무런 영양가도 갖지 못한다. 그래서 야채류는 절대로 냉장고에 보관하는 것이 아니며, 설사 약간 부패하더라도 부패한 대로의 싱싱함을 갖고 있기 마련이다. 또 야채류를 씻을 때는 세척제를 사용하지 않아도 된다. 야채류는 미지근한 물로 씻으면 어떤 바이러스도 다 씻겨 나가게 되어 있는 것이다. 우선 미지근한 물에 씻은 오이를 최대한 얇게 썬다.. 더보기 한방 다이어트 체질에 따른 다이어트 ★사상제칠 다이어트 체질에 따라 치료법이나 식이요법, 건강법 등이 다르기 때문에 다이어트에도 사상체질을 이용하면 몸을 상하지 않고 더욱 효과적으로 살을 뺄 수 있다. 사상체질에 따른 다이어트는 과대한 장기는 기능을 억제하고 과소한 장기는 기능을 보완해서 불균형을 조정하는 방향으로 체질별로 식단을 구성하는 것이 효과적이다. 그럼 지금부터는 사상체질에 따라 도움이 되는 다이어트 방법을 알아보자! ★태양인 정상체형 내지는 마르기 쉬운 체질이 많다. 에너지 소모나 배설의 기능 강하고 소화 흡수 축적의 기능은 약해 다이어트시 건강을 해칠 위험이 많으므로 조심한다. 뜨거운 음식이나 지방질이 많은 음식을 먹으면 식도나 위장 부위에 병이 올 수 있기 때문에 더운 음식보다는 메밀이나 냉면 같은 차가운 음식이 좋고 지방질.. 더보기 한방으로 풀어보는 다이어트 비만의 정의와 비만의 유형 ★일반적인 비만의 정의 비만이란 단순한 체중의 과잉상태를 말하는 것이 아니고, 대사장애로 인하여 체지방이 과잉 축적된 상태를 말한다. 즉 통상적으로 개인의 이상적인 정상체중을 (키-100)×0.9 로 보고, 10% 초과되는 것을 체중초과라 하고 20% 이상 초과된 것을 비만증이라고 하나, 체중이 많이 나간다고 해서 모두 비만한 것은 아니다. 오히려 정상체중이면서도 근육이 부족하고 체지방이 과잉된 상태가 비만에 해당되며 보통 남자의 경우는 체지방이 체중의 25%, 여자의 경우는 30% 이상일때 비만이라고 한다. 이러한 비만은 단순히 외형상의 문제만이 아니라 건강의 적신호로써 심장병, 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 뇌졸중 등의 성인병을 유발시킬 수 있다. ★한방에서 보는 비만의 정의와 원인 비만의 비(肥)는 ‘.. 더보기 이전 1 다음
