비만탈출 썸네일형 리스트형 다이어트에 효과적인 한방차 추운 겨울 손쉽게 구할 수 있고 저렴한 비용으로 다이어트에 도움이 되는 한방차는 무엇인 있는지 알아보도록 할까요?^^ ★오이차 오이는 사철 싱싱한 것을 고를 수 있다. 단, 냉장고 속에 보관해둔 오이는 차로 사용할 수 없다. 대개의 주부들이 야채류를 냉장고에 보관하는데 식물성 세포는 0。C 이하에서 얼어버리면 기능을 상실해 버린다. 그것이 인체에 들어가면 섬유질 이상의 아무런 영양가도 갖지 못한다. 그래서 야채류는 절대로 냉장고에 보관하는 것이 아니며, 설사 약간 부패하더라도 부패한 대로의 싱싱함을 갖고 있기 마련이다. 또 야채류를 씻을 때는 세척제를 사용하지 않아도 된다. 야채류는 미지근한 물로 씻으면 어떤 바이러스도 다 씻겨 나가게 되어 있는 것이다. 우선 미지근한 물에 씻은 오이를 최대한 얇게 썬다.. 더보기 한방으로 풀어보는 다이어트 비만의 정의와 비만의 유형 ★일반적인 비만의 정의 비만이란 단순한 체중의 과잉상태를 말하는 것이 아니고, 대사장애로 인하여 체지방이 과잉 축적된 상태를 말한다. 즉 통상적으로 개인의 이상적인 정상체중을 (키-100)×0.9 로 보고, 10% 초과되는 것을 체중초과라 하고 20% 이상 초과된 것을 비만증이라고 하나, 체중이 많이 나간다고 해서 모두 비만한 것은 아니다. 오히려 정상체중이면서도 근육이 부족하고 체지방이 과잉된 상태가 비만에 해당되며 보통 남자의 경우는 체지방이 체중의 25%, 여자의 경우는 30% 이상일때 비만이라고 한다. 이러한 비만은 단순히 외형상의 문제만이 아니라 건강의 적신호로써 심장병, 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 뇌졸중 등의 성인병을 유발시킬 수 있다. ★한방에서 보는 비만의 정의와 원인 비만의 비(肥)는 ‘.. 더보기 이전 1 다음
